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蔡蓓起源于中国古代，早在公元前200年就可以找到几种按摩手法。 今天，这种做法已经蔓延到亚洲，包括香港和泰国，许多西方人可能已经体验过这种按摩方式。 该技术涉及在肌肉或肌肉群上缓慢按压运动，以允许组织和神经同时重新连接到淋巴系统。 在许多情况下，当人们有深度的肌肉紧张时，他们的神经和肌肉组织太紧张缠绕或缠结，导致肌肉疼痛和酸痛。

  在传统的治疗按摩过程中，肌肉或肌肉组织过于紧张时会通过指压运动与指压穴位一起刺激; 挖沟，交叉孵化或压迫和跑步运动。